vanguardiactuarios Logo Vanguardiactuarios

Pajūrio pasivaikščiojimai senjoroms

Palangos tilto ir Birutės parko promenados — saugios, malonios ir pilnos grožio kelionės

Pradėkite žvalgybą Susisiekite su mumis
Senyva pora pasivaikščioja prie jūros saulėlydžio metu, jūra šviesiais tonais, rami ir šilta atmosfera

Kas čekia jūs

Kokias savybes suteikia mūsų pasivaikščiojimai

Saugumas pirmoje vietoje

Žinome, kas svarbu. Pasivaikščiojimai suplanoti, kad jūs jauztumėtės saugiai ir ramiai. Patikrinti maršrutai, aiškios ženklinės vietos ir patogiausios rest-zono.

Sveikatos nauda

Reguliarus judėjimas geriau nei jokios vaistai. Stiprėja širdis, gerėja cirkuliacija, psichika tampa šviesesnė. Jūs matysite pokytį per kelias savaites.

Bendruomenė ir draugystė

Nėra nieko nuobodesnio nei pasivaikščioti vieniems. Mūsų grupės yra pilnos žmonių su panašiais interesais — smagus pokalbis ir naujos draugystės čeka jūs.

Nuostabūs vaizdai

Palanga nėra tik tipiška pajūrio vieta. Kiekvienas žingsnis atidaro naują kampą — medžiai, bangos, senovinis tiltas. Fotografijos tikrai nuostabia.

Jūsų ritmu

Mes žinome, kad ne visi gali greitai eiti. Niekas neskuba. Sustojame, kai reikia poilsio, grįžtame, kai noras. Pasivaikščiojimas — ne lenktynes.

Gamta ir taika

Gamtos garsai — bangos, vėjai, paukščiai — natūraliai ramina. Nereikia nieko keisti. Tik eiti, kvėpuoti ir klausytis. Tai tikra terapija.

Skaityti daugiau

Pagrindiniai straipsniai apie pasivaikščiojimus

Parenkami straipsniai — nuodugnūs vadovai, patarimai ir istorijos iš realaus gyvenimo. Sužinokite, ką reikia žinoti prieš pradedant.

Senyva moteris pasivaikščioja prie jūros kranto, šiltas saulės šviesos vakaras, bėganti banga

Saugus pasivaikščiojimas prie jūros visą sezoną

Patarimai, kaip pasirinkti tinkamas batas, apsaugoti nuo saulės ir išvengti pavargimo ilgų žingsnių metu. Viskas, ką reikia žinoti, kad pasivaikščiojimas būtų maloni patirtis.

Skaityti visą straipsnį
Šilas medžių alėja prie jūros, žalia augalija, daug saulės švietos, rami aplinka

Birutės parko šešėliai ir atgalinis žingsnis

Aplankykite parką lengvomis temomis — šilos vietos, suoliukai poilsiui ir puikūs vaizdai be didelio vargo.

Daugiau →
Palangos tiltas iš oro — ilga medinė konstrukcija, žemiau žalia vanduo, saulėtas oras

Palangos tiltas — žingsnis į praeitį

Historijos ir grožio derinyje — tiltas siūlo nuostabų vaizdą. Sužinokite, kaip daryti šią kelionę komfortiškai ir saugiai.

Daugiau →
Peržiūrėti visus straipsnius

Pasiruoštas pradėti?

Pasivaikščiojimai startuoja reguliariai — savaitės gale, nuo vasaros iki rudens. Jei jūs norėtumėte prisijungti arba turite klausimų, susisiekite su mumis. Nėra baisaus — tik smagus pasivaikščiojimas laukia.

Susisiekite šiandien

Skaitykite ir mokitės

Straipsniai ir vadovai

Apie mus

Mūsų žmonės

Žmonės, kurie daro tai realiu

Mūsų komanda susideda iš žmonių, kurie tikrai pamilsta tai, ką jie daro. Nuo vadovų iki pagalbininkų — visi čia, nes jie nori padėti jums pasivaikščioti saugiai.

Moters portretas, vidutinio amžiaus, draugiška šypsena, sporto drabužiai, šviesus biuro fonas

Laima Jankutė

Programos vadovė

Laima yra specialistė fizinio aktyvumo srityje. Ji sukūrė mūsų programą iš nulio, ir ji dirba su kiekviena grupe, nustatyti tikslus.

Vyro portretas, vyresnis, patikima išvaizda, šviesi apranga, parko fonas

Vytautas Marcinkus

Vedlys ir konsultantas

Vytautas žino Palangą kaip savus kišenius. Jis veda grupes jau dvidešimt metų ir žino, kur geriausia sustoti ir ką pamatyti.

Moters portretas, vyresnia, nuostabi šypsena, ryški apranga, ramūs nustatymai

Rūta Sereikienė

Sveikatos koordinatorė

Rūta turi medicininį parengimu ir prižiūri, kad visi dalyviai jaustu ramiai. Ji žino, ką daryti bet kurioje situacijoje.